CO JE JIN JÓGA?

Cvičení jin jógy se od běžně známých jangových lekcí ke kterým patří i ashtanga, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem, ale respektem k potřebám vlastního těla.
Praxe jin jógy má kořeny ve starověké józe a taoismu. Oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme na podlaze a setrváváme v pozicích poměrně dlouhou dobu, většinou od 3 do 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání.
Jin jóga má své specifické pozice, které se v mnohém dosti podobají klasické józe, avšak finální výdrž je jiná, a tudíž účel a cíl pozice také nalezneme jinde… hlouběji

PRO KOHO JE JIN JÓGA URČENA ?

• Hodina je určen jak začátečníkům, tak pokročilým a je možné se zapojit kdykoli.
• Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.
• Pro všechny věkové kategorie.

PROČ CVIČIT JIN JÓGU?

• Vyrovnává v nás aspekty jin a jang
• Povzbuzuje či podporuje zvýšený tok prány – energie v těle, primárně v 6 meridiánech, které protínají oblast kyčlí
• Napomáhá k udržení zdraví pojivových tkání
• Napomáhá k zavedení a udržení vědomého praktikování