CO JE ASHTANGA YOGA?
Ashtanga jóga je systém plynulých pozic (ásan), které cvičíme v určitém pořadí. To nás vede ke znovuobjevení našeho plného potenciálu na všech úrovních vědomí: fyzického, psychického i duchovního. Ashtanga jóga je životní filosofií, která má potenciál vytvořit zářivě zdravé tělo a mysl. Systém Ashtanga jógy obsahuje celkem šest sérií. První série (Yoga Chikitsa, kterou budeme praktikovat) detoxikuje, vyrovnává a posiluje fyzické tělo.
PRO KOHO JE ASHTANGA YOGA URČENA ?
- Hodina je určena mírně pokročilým a pokročilým.
- Toto cvičení je dynamické, není terapeutickou jógou. Přepokládá zdravé tělo, bez závažnějších tělěsných omezení.
PROČ CVIČIT ASHTANGA YOGU?
- Žák je učitelem veden k porozumění provedení asán, ale základem je pravidelná samostatná praxe, která vede k vlastním zkušenostem a prožitkům. Rytmus dechu a absolutní napojení a pozornosti na něj přivádí praktikujícího jogína k hluboké koncentraci, která je sama vodítkem a zdrojem informací.